ripped body ne demek?

Ripped body, vücut geliştirme ve fitness alanında sıkça kullanılan bir terimdir. Ripped body, kas kütlesi yüksek, düşük vücut yağı oranına sahip bir vücut tipini ifade eder. Ripped body sahibi olmak, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile mümkündür. Kardiyo egzersizleri, ağırlık çalışmaları, yüksek proteinli diyetler, sağlıklı yağlar ve karbonhidratlar tüketmek, yeterli uyku almak ve stresten uzak durmak, ripped body için önemli faktörlerdir. Ancak, ripped body; kişinin genetik yapısı, yaş, cinsiyet, vücut tipi, beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı gibi birçok faktörden etkilenebilir.